Workshops und Seminare

„Meditation NEU entdecken: Einführung in die Bewegungsmeditation“   

Dauer: Workshop 3 Std., Seminar ganztägig

Workshop und Seminar vermitteln die Grundlagen der „Bewegungsmeditation der Himmelsrichtungen“ in Praxis und Theorie. Mit rhythmischen Bewegungen und bewusster Atmung wird bei inspirierender Musik eine hohe Schwingung erzeugt. Sie können sich aus Ihrer  „Verkopfung“ lösen und Ihre innere Schönheit zum Ausdruck bringen.  Gewinnen Sie neue Erfahrungen in Körper und Geist, und entdecken Sie einen weiteren Weg zu einem entspannten Dasein.

…weiterführende Informationen über die Bewegungsmeditation finden Sie in meinem Beitrag im Yoga aktuell Blog.

„Balance Yoga – Wege zum inneren und äußeren Gleichgewicht“

Dauer: Workshop 3 Std., Seminar ganztägig

Wie schaffe ich es, in Zeiten besonderer Herausforderungen mein inneres und äußeres Gleichgewicht zu halten und mit Energie, Freude und  Zuversicht den Alltag zu meistern? Was kann ich tun, um in Körper, Geist und Seele, auch bei Veränderungen und hohen Belastungen, ein weitgehend erfülltes, gelingendes Leben zu führen?  Auf diese elementaren Fragen gibt der Workshop hilfreiche, praktische Antworten sowie Anregungen und Empfehlungen. Durch wirkungsvolle Entspannungsübungen für Körper und Geist, finden Sie wieder zu Ausgeglichenheit und Gelassenheit.

„BEWUSST-SEIN & MENTALE STÄRKE“  – Wie Sie schwierige Zeiten meistern –

Dauer: Seminar, Dauer 3 oder 4 Tage

Manchmal stellt uns das Leben vor unerwartete Herausforderungen. Was können Sie tun, um schwierige Zeiten zu meistern? Wie finden Sie den Weg zur eigenen Mitte?  Die BEWUSSTSEINSTAGE sind eine Einladung, in einem hochwertigen Wohlfühlumfeld innezuhalten und eine kleine Auszeit zu nehmen. Erleben Sie, wie Sie durch bewusstes Sein, intensives Körperspüren  und leichte Yoga-, Pilates-, Meditations- und Atemübungen mentale Stärke entwickeln  und Ihren Geist beruhigen können.  Sichtlich erfrischt, gestärkt und neu inspiriert kehren Sie in Ihren Alltag zurück.

Flyer Download:

PDF (für Hotelveranstalter im Norden)

PDF (für Hotelveranstalter im Süden)

„ZUFRIEDENHEIT & WOHLBEFINDEN“ – Anregungen und Übungen für ein erfülltes Dasein –

Dauer: Seminar ganztägig oder mehrtägig

In einer vermeintlich grenzenlosen Welt, in der bisher Alles machbar erschien, wird uns derzeit vor Augen geführt, wie fragil unsere Lebenswirklichkeit ist.

Wie können wir auch in schwierigen Zeiten für innere Zufriedenheit und Wohlbefinden sorgen?

Ziele des Seminars:

In Phasen des Wandels das Gleichgewicht nicht verlieren – einen liebevollen Kontakt zu sich selbst aufbauen – Lebensfreude und Zuversicht kultivieren. Erleben Sie, wie Sie durch bewusstes Sein, intensives Körper spüren und leichte Yoga-, Pilates-, Atem- und Meditationsübungen mentale Stärke entwickeln und Ihren Geist beruhigen können. Diese ganz persönliche Erfahrung führt Sie zu mehr Gelassenheit, Selbstbewusstheit und wirkungsvolle Präsenz. Sie lernen entspannter mit Konflikten und Krisen umzugehen, finden Zugang zu Ihrem wahren Potenzial und schenken sich selbst die Zuwendung, die Sie verdienen.  Sichtlich erfrischt, gestärkt und neu inspiriert kehren Sie in Ihren Alltag zurück.